体重計に乗ったら・・
毎朝、起きたらパジャマのままでタニタの体重計（ほかにもイロイロ計測できるヤツ）
欠かさず乗るよう努めています。
今朝、乗ったら・・55kgをちょい超えてたし！！昨日は53,4kgだった；
1日で2kg増加て。。 誰か・・誰か体重計壊れたと言って；；
私は身長158cmです。
体重については変遷があって・・
ここしばらくは51～53kgをうろうろしていました。
しかしな。
あかんな、このままでは。
この領域に定着してしまう。
今まで、こうやって重量を増してきたんや。
最初が肝心なんよ、55kgの扉を開いてしまった今こそが。
「ま、いっかぁ。すぐ戻るわ」などと自分を甘やかしたらあかんで私。
おそらく原因は食事。
ひとりぶん作るが、やはりそれなりの量になってしまう。
それを3日以内で消費する。
家族がいた頃は、まず自分のぶん（本当に少量）をお皿に盛って、残りを食べてもらう・・という方式で提供していました。
特に息子は揚げ物が好きだし、からあげ、チキン南蛮、とんかつ、、困った時はたいていこういうものを作れば「わ、ごちそう！」と言ってもらえるしで、頻度高めになっていました。
で、揚げ物の時、私はというと、ちょこっと食べてごちそうさま、だったのです。
ひとりになった今は、揚げ物なんてしない。時々スーパーで天ぷらを少量買うくらい。
日々の食卓にはあっさりしたものが並びます。
で、おなかいっぱい食べてしまうんよね；これがあかんのよなー。
自分に厳しくなろう。
ごはん
【私】
朝。
黒豆パン。
昼。
たまごとじうどん。とろろ昆布と梅干しも一緒に。
夕。
春キャベツのパスタ、とうふ、サラダ（トマト、酢の物、コールスロー）
パスタはかなり少なくし、野菜とベーコンでカサ増ししたよ。
【主人】
夕。
チキンソテー。こんがり良き色に焼けてるね♪ おいしそう＾＾。
今日も一日お疲れ様です。
じゃ、またね。おやすみ～。
追記：『鳥類弁護士の事件簿』面白いです！好み♪
